►Суставная гимнастика - верх! Упражнения для суставов видео [Часть 1]

Описание

Успей заказать курс "Суставная гимнастика 60+" со скидкой ►http://bit.ly/2DfUHHu

Часть 2. ► Суставная гимнастика - низ!
https://www.youtube.com/watch?v=U2TILVNoZzA

Смотрите кликабельный тайм-код видео:
0:15 - Универсальная суставная гимнастика с Александрой Бониной: используем как для разминки перед ЛФК, так и как утреннюю гимнастику;
0:35 - Суставная гимнастика: идем от периферии к центру;
0:55 - Суставная гимнастика: разминка для кистей;
1:30 - Упражнения для суставов: лучезапястные суставы;
1:55 - Упражнения для суставов: локтевые суставы;
2:30 - Суставная гимнастика: плечевые суставы;
3:05 - Гимнастика для суставов: сводим плечи;
4:00 - Гимнастика для суставов: подключаем грудной отдел позвоночника, лопатки, шею;
4:35 - Гимнастика для суставов: повороты за счет грудного отдела позвоночника;
5:35 - Суставная гимнастика: разминаем шею;
6:55 - Суставная гимнастика: наклоны в сторону.

Добавляйтесь в группы в соц.сетях:
https://vk.com/boninaosteoxondroz
https://ok.ru/boninaosteoxondroz
https://www.facebook.com/alexandrabonina/

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал!
https://www.youtube.com/channel/UCkWn1ggyW66xSbYnC0GDCBQ

Подпишитесь на мои БЕСПЛАТНЫЕ обучающие курсы и уроки
►http://bit.ly/2OS85VV


Смотрите другие видео по теме здоровья позвоночника:

►Как снять боли в пояснице? Болит поясница [Отрывок из урока-2]
http://www.youtube.com/watch?v=QZHkCxNasA8

►Лечебные упражнения при болях в пояснице [Отрывок из урока-3]
http://www.youtube.com/watch?v=PyQ0XvqCAAo

►Болит поясница: острожно, вредные советы Ютуба при болях в пояснице!
http://www.youtube.com/watch?v=RwXrmbJbBv4

Поделись с друзьями видео https://www.youtube.com/watch?v=ZtU4ZfIhIKc - Суставная гимнастика - верх! Упражнения для суставов видео [Часть 1]
Приятного просмотра #александрабонина
#суставнаягимнастика
#гимнастикадлясуставов
#упражнениядлясуставов