Глаза деградируют, зрение ухудшается от взгляда вниз. Упражнения с лобково-копчиковой мышцей

Описание

#шея #мозг #позвоночник #здоровье
Привычка долго смотреть вниз вредит глазам, ухудшает зрение. Как укрепить глаза с помощью лобково-копчиковой мышцы? Лобково-копчиковая мышца влияет на кровообращение во всем теле, поэтому полезно знать и делать специальные упражнения. Освобождая глазную артерию и зрительный нерв, укрепляем глаза. Необходимо мягко напрячь верхние мышцы глаз, расслабить нижние мышцы, расслабить глазное сухожильное кольцо. Поочередное напряжение и расслабление глаз и тазового дна улучшает кровообращение, укрепляет здоровье глаз. Полезно синхронизировать брюшное дыхание и упражнения для глаз, по-особому активизируя лобково-копчиковую мышцу, пирамидальную мышцу, прямую мышцу живота. Необходимо укрепить все мышцы глаз и тазового дна.

заказать видеокурсы "Методы укрепления глаз и улучшения зрения", "Укрепление мышц живота и тазового ": по электронной почте valeo2020valeo@yandex.ru или телеграм @registr1209
телеграм:
t.me/registr1209