Главные враги здоровья. Молоко. Мука. Мясо.

Описание

Главные враги здоровья.
Молоко. Мука. Мясо.

📋 Тезисы эфира:

МММ — основа немудрого питания.

Что не так с мясом. А если травяного откорма?
БЖ против У. Можно ли исключить и нужно ли исключать углеводы? Проблема гарниров.

Чем не угодило молоко. А если козье?
БЖ в компании с галактозой и кальцием. Кисломолочка как лекарство.

Неужели веганы тоже болеют? Почему кусок мяса или сыра с овощами лучше каши.

Как появляются воспаления и болезни.
Чем занимается иммунитет в "мирное время".

Что нам действительно нужно:
вода
глюкоза
аминокислоты
минералы + витамины

Кислород, углерод и водород. Чего у нас дефицит, а чего в нас слишком много?

Без жира жизнь тоже невозможна, но есть его для этого вовсе необязательно.
Жир как смазка для несъедобной муки.
Еда для бедных или корм для нищих.

Что убирать (свести к минимуму), по очереди:
жир
сладости (даже нежирные)
крахмалы
белки (избыток)

Что убирать (на простом языке), тоже по порядку:
выпечку
рыбу, колбасу
мясо с хлебом
молочные продукты
каши
термообработанную еду
яйца
орехи, бобовые, картофель итд (следом за МММ, не останавливаться)