МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ | Бесплатный урок по миофасциальному релизу

Описание

МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ | Бесплатный урок по миофасциальному релизу в котором вы научитесь снимать блок с различных частей тела. Обсудим здоровье наших и китайских пенсионеров, в чем разница и почему их пенсионеры чувствуют себя гораздо лучше чем наши.

Я, Пётр Скубак, и Елизавета Черетаева проведём для Вас мастер класс по миофасциальному релизу. Поможем снять блок с любого сегмента в Вашем теле.

Пишите свои комментарии о том, какие темы вы хотели бы раскрыть более подробно.
До новых встреч! Всем здоровья и успехов!

#спорт #здоровье #пётрможет #мотивацияспорт #медицина


В этом выпуске:
00:00 Приветствие и знакомство с Елизаветой Черетаевой
00:21 Как правильно подготовится к упражнениям
01:50 МФР тазового сегмента
05:55 МФР бедра
08:40 МФР голени
12:30 МФР стопы
20:00 МФР зоны передней паховой связки
34:50 МФР рёбер и грудной клетки
40:55 МФР рук и плечей
43:40 Заключение. Советы для самостоятельной тренировки


На моем канале все о здоровом образе жизни, саморазвитии, личностном росте, диете, избавлении от депрессии и многое другое.