Что происходит, когда Вы перестаёте держаться? | Голосовое погружение 💥

Описание

Попробуйте на секунду поймать мысль, которая только что у Вас была. Пока Вы её ищете, дыхание уже изменилось, внимание переместилось, и этот миг стал другим.

В этом коротком погружении мы начнём с дыхания, а потом представим реку. Сначала Вы смотрите на воду с берега. Чуть позже пробуете почувствовать, каково это, когда вода несёт Вас сама. В конце можно просто остаться с дыханием и заметить, что изменилось в Вашем ощущении себя.


00:00 Дыхание и движение
01:10 Как приходят и уходят мысли
01:52 «Вы — глагол»
02:39 Попробуйте удержать мысль
03:39 От берега к реке
04:46 Как слова превращают движение в вещи
05:30 Дыхание происходит само
06:34 Когда кажется, что жизнь замерла
07:53 Позвольте воде нести Вас
08:42 Увидеть движение в привычном
09:24 Побудьте в ощущении живого

#ГолосовоеПогружение #ДовериеКЖизни #ПрактикаПрисутствия #Просветление