Комплекс "У Цинь Си" (Игры пяти зверей). Короткая версия. Международная методика

Описание

У Цинь Си (Игры пяти зверей) представляет собой комплекс оздоровительных упражнений, имитирующих движения животных и птицы: тигра, оленя, медведя, обезьяны, журавля. https://all.tsygun.ru

Автором комплекса считают доктора Хуа То, лечившего правителей Древнего Китая.

Комплекс базируется на основных принципах Цигун, теории УСИН 5 первоэлементов элементов (Дерево, Огонь, Земля, Металл, Вода).

В основе комплекса У Цинь Си:
простые, безопасные симметричные движения, имитирующие движения животных;
вытяжение, скручивание позвоночника, конечностей, суставов;
чередование вытяжения – расслабления.
Регулярное выполнение комплекса
У Цинь Си:
нормализует энергетический баланс организма;
улучшает состояние дыхательной системы;
укрепляет сердце и сосуды;
укрепляет мышцы, улучшает работу мышц, обычно не принимающих участия в обычной жизни;
нормализует липидный обмен;
регулирует работу внутренних органов;
укрепляет иммунную систему;
укрепляет нервы, нормализует психоэмоциональное состояние;
улучшает работу мозга, способствует замедлению старения.
Уровень нагрузки и интенсивность упражнений невысоки, движения плавные, простые, не вызывают трудностей при выполнении.
********************************************************************
Курсы подготовки инструкторов Оздоровительного Цигун по Международной методике http://kpi.tsygun.ru

Оздоравливаемся #домавместе

Оздоровление 12 основных органов - бесплатный онлайн-практикум: http://online.tsygun.ru

ЗАХОДИТЕ:
Наш сайт: http://tsygun.ru
Канал Оздоровительный Цигун с Чемпионом Мира https://www.youtube.com/channel/UCcMuJdCsOkKSZAPXXagddOA
Мы Вконтакте: https://vk.com/tsygun_s_viktorom
Мы в Instagram: https://www.instagram.com/tsygunru
Мы на Facebook: https://www.facebook.com/tsygunru
Этот видеоролик: