Фитнес и йога. Как накачать пресс

Описание

Лучшие упражнения на пресс из фитнеса и йоги в одном комплексе!
От профессионального инструктора!

Комплекс подходит как для женщин, так и для мужчин.

Наилучших результатов вы добъётесь при сбалансированном питании и периодических занятиях. Начинайте с 2-х раз в неделю, делая перерыв в один, два дня. Со следующей недели можете увеличить нагрузку практикуя через день, делая перерыв на два дня в выходные. Помните, что организм должен восстанавливаться и развиваться - это поможет достичь лучших результатов.

Так же не забывайте пить чистую воду во время тренировки.

Пишите о своих ощущения в комментариях, мы отвечаем абсолютно на все вопросы и прислушиваемся к вашим советам.


Вступайте в группу в ВК https://vk.com/yogawork
Смотрите нас в инстаграм https://www.instagram.com/yoga_online_/