#short

Описание

Как правильно делать жим узким хватом?

95% посетителей фитнес клубов делают это упрожнение не правильно. А как ?

Если опускать гриф штанги к низу груди то в работе передний пучок дельты , а вот если к верху груди ( ключичной части) , тот как раз по беомеханики в моменте большого угла в логтевом суставе нагрузка от действия центра тяжести штанги ложится на трицепс. Ловите лайфхак.

#силовыетренировки #персональныетренировки #бодибилдинг #фитнес #тренинг #бодибилдер #тренировка #тренажерныйзал #зож #мотивацияспорт #долгопрудный #тренировки #фитнесклуб #онлайнтренер #тренировкионлайн #фитнеснаставник #мотивация #фитнесмотивация #тренернадом #тренировкидолгопрудный #фитнесдляздоровья

Подписывайтесь на мой телеграмм, с базой исследований по доказательному фитнесу и питанию от ведущих авторитетных организаций : 👉 https://t.me/dasov_fitex