секреты похудения | старт 145 кг 36 лет - как похудеть быстро

Описание

секреты похудения. как быстро похудеть, если старт 146 кг и возраст 36 лет ? Рубрика разбор полетов и наш сегодняшний герой Ильшат. Начал он со 146 кг. Зависимость от сладкого и еды. Как быстро похудеть в домашних условиях ? И главное - как не останавливаться и получать при этом от жизни удовольствие. История похудения.

правильное питание: https://www.youtube.com/watch?v=dzISo0D7HJI&list=PLh13OF-FPwGEOxpUQ4nZcZyfawDvqdZC1
Как похудеть: https://www.youtube.com/watch?v=bA063EZTziA&list=PLh13OF-FPwGGKuAfUfTksOgbeqWernIkV
спортивные добавки и спортивное питание: http://freshlife28.ru/sportivnye-dobavki/
как накачать пресс: https://www.youtube.com/watch?v=5XWIbfa-alg&list=PLh13OF-FPwGEUkv48rBhGojXSHUa9_X_e
Мой инстаграмм https://freshlife28.ru/insta