Женщины 40+: вот как пить кофе, чтобы не стареть

Описание

📌Бесплатный практикум по женскому здоровью: https://holistica.academy/7keys?utm_source=yt
📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале: https://click.tgtrack.ru/e6ebf5914356a3?post=2732

✅ Перейти на сайт Школы практической нутрициологии и восточной медицины: https://holistica.academy/
Привет, друзья! С вами Ирина Шиманская, клинический нутрициолог.
Можно ли пить кофе после 40 лет? В этом видео я расскажу, как кофе влияет на гормоны, сон, кости и обмен веществ у женщин после 40–50 лет.

Вы узнаете:
☕️ Как пить кофе, чтобы он не вымывал кальций и не мешал спать.
☕️ Как кофе может защищать печень и сосуды.
☕️ Какие добавить специи, чтобы кофе стал мягче и полезнее.

Разберём, кому кофе помогает сохранять молодость, а кому мешает — и как превратить любимый напиток в союзника здоровья.
Смотрите до конца и я покажу, как приготовить традиционный ближневосточный кофе с кардамоном. Эта специя смягчает влияние кофеина на надпочечники, снижает кортизол и помогает пищеварению!

Содержание:
00:00 Вступление
01:00 В чем плюсы употребления кофе
04:19 Какие минусы употребления кофе
07:03 Как пить кофе правильно
08:02 Делаем правильный кофе

Здоровья вам и вашим близким!


#кофе #женскоездоровье #нутрициология #питаниепосле40 #ИринаШиманская #КофеПосле40 #Менопауза #Кортизол #Нутрициолог #Кардамон