Утренняя зарядка 5 минут на все тело | Комплекс упражнений 5 минут для бодрости в домашних условиях

Описание

? Скидка 30% по промокоду YOU30 на любой онлайн-курс или вебинар на моем сайте ➡️ https://byssfit.ru/

С детства мы слышим - делай зарядку для здоровья! Но что нужно делать? Как не допустить ошибки, чтобы упражнения были 100% полезны сразу после сна.
Упражнения будут элементарные, ты даже не вспотеешь и сможешь выполнять их хоть в кровати.

Обязательно пробуй и не забывай подписываться на канал и ставить лайк ?

? Навигация по видео:
0:00 - Что дает 100% результат?
0:50 - Дыхание
2:20 - Сведение лопаток
3:10 - Разминка грудного отдела
4:15 - Движение плечами
4:30 - Наклоны
6:10 - Разворот корпуса
7:45 - Вращение тазобедренных суставов
9:00 - Скручивание корпуса
10:30 - Приседания
11:10 - Наклоны
12:20 - 2 секрета для лучшего начала дня

Телеграмм канал: T.me/byssfit

? Подписывайся на канал (чтобы не потеряться) : https://www.youtube.com/@byssfit?sub_confirmation=1

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАС В СОЦСЕТЯХ*

*TG*
Соня: https://t.me/byssfit
*VK*
https://vk.com/ssfit_blog
*САЙТ*
https://byssfit.ru/

⬇️ *ПИШИТЕ В КОММЕНТАРИЯХ, КАКИЕ ВЫПУСКИ ВЫ БЫ ХОТЕЛИ ВИДЕТЬ НА НАШЕМ КАНАЛЕ* ⬇️

#спорт #фитнес #здоровье #зарядка #сонясолдатова #ssfit #byssfit #тренировка