ПРОСТЫЕ РАСТЯГИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ В КОНЦЕ ТРЕНИРОВКИ. ПреСТРЕТЧИНГ/постСТРЕТЧИНГ. ЗАМИНКА.

Описание

Легкие растягивающие упражнения в начале и в конце тренировки. После каждой тренировки, вам следует сделать заминку, чтоб компенсировать нагрузку и растянуть работающие на данной тренировки мышцы. Выполняйте этот комплекс перед тренировкой, но после суставной разминки - https://www.youtube.com/watch?v=1jX48Q_8nvQ
Так же заканчивайте этим комплексом любую тренировку.

• Инстаграм - https://cutt.ly/EWWMuug
• Программа питания и спорт гайд - http://guide.ya-hudeyu-online.ru/
• Тело бикини - https://bit.ly/3xqgrdK

#заминка #послетренировки #легкаязаминка