Формула женского долголетия: ответы топ-экспертов об активной жизни и счастье в зрелом возрасте

Описание

Подписывайтесь на телеграм-канал Яны Павлидис
https://t.me/yanapavlidis22

Как реально меняется жизнь женщины после 50? Почему привычные схемы больше не работают, и что действительно важно для здоровья, энергии и настроения в зрелом возрасте? В этом выпуске — честный разговор с экспертами по медицине, психологии и фитнесу. Обсуждаем, как работает современный подход к женскому долголетию, почему гормоны и стресс становятся критичны, зачем пересматривать питание, и почему стандартные советы вроде «10 тысяч шагов в день» могут только навредить.

В выпуске участвуют опытные специалисты: президент Университета образовательной медицины Ольга Апреликова, женский доктор Надежда Соколова и фитнес-эксперт Леля Савосина. Каждый из гостей отвечает за свой блок: здоровье и превентивная медицина, гормональный баланс, физическая активность, психология и саморазвитие. Они делятся не только профессиональными знаниями, но и личным опытом, открыто обсуждают сложные темы и дают честные советы без обиняков.

Здесь не будет обещаний «омолодиться на 20 лет», но будут понятные и рабочие инструменты, которые можно применить в жизни уже сейчас. Если вы чувствуете, что зрелый возраст — это не пауза, а новый старт, или только начинаете задумываться о переменах — это видео даст честную картину и поможет найти свой путь к активной и наполненной жизни после 50.

00:00 разговор о женском долголетии
01:37 здоровье и самочувствие женщины и что на него влияет
02:38 долголетие не как цифра в паспорте, а как качество жизни
04:31 возраст для женщины это?
05:21 понятие превентивной медицины, болезни 21 века
08:47 из чего складывается качество жизни женщины 50+
12:25 как сильно психические здоровье влияет на физическое 
13:30 влияние гормонов на жизнь женщины 45+
16:02 суть нового интегративного подхода к гормонам
16:40 мотивация к спорту и маленькие шаги для перехода к более активному образу жизни
18:44 умное движение, персонализированный подход к каждому человеку
21:05 спорт для женщин 45+, диагностика организма
23:16 возраст- это вызов, важность управления своим здоровьем и развития мозга
26:46 где взять мотивацию к изменениям 
30:14 гормонозаместительная терапия и забота о себе
31:49 враги гормонального баланса среднестатистической женщины
33:12 как поменялось отношение к климаксу
34:12 связь тела в возрасте и его отношения к жизни
35:31 женщина в гибкости - какая она? Тесты на гибкость
36:58 блиц-опрос: как измениться так, чтобы жизнь менялась к лучшему
41:04 какие выводы можно сделать
43:58 интересные инновационные гаджеты
46:56 может ли женщина 50+ чувствовать себя лучше чем в 20

➤Для кого: для женщин 45+.
О чем: счастье жить и красиво взрослеть
Темы: гармония, здоровье, красота, стиль, образ жизни, точки опоры, гардероб, питание, источники вдохновения, практические советы и вдохновляющие примеры.

➤Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео https://www.youtube.com/@Pavlidis_Yana

➤Плейлисты на моем канале:
✸VLOG / Мой дневник https://www.youtube.com/watch?v=sZjoj6-Rz2k&list=PLOPECGuQy0NPa4yfdLyPxybtAy5fXHXW6
✸ЗДОРОВЬЕ 45+ https://www.youtube.com/watch?v=79BQEpBcatQ&list=PLOPECGuQy0NMRCBTJp28Bb3nEjSk9lAI7
✸АГЕНТ СТИЛЯ https://www.youtube.com/watch?v=zDGqv6bOKxI&list=PLOPECGuQy0NPymSADvxzUnDjkwdPmh5Um
✸ПСИХОЛОГИЯ https://www.youtube.com/watch?v=3tBJuaLF4fg&list=PLOPECGuQy0NOXaagcJ-tzfVa5xXKy1B3M
✸ЭКСКЛЮЗИВ https://www.youtube.com/watch?v=u9anAGIt0wQ&list=PLOPECGuQy0NNMURdxUQoIObmKTUW9HDLK

➤ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ КО МНЕ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
✸Я в Инстаграм https://www.instagram.com/yana_pavlidis
✸Я на Фейсбук https://www.facebook.com/profile.php?id=1669012099
✸Я в Одноклассниках https://ok.ru/profile/71345236630

Сотрудничество, реклама: 7974640@gmail.com
+7 903 797-46-40

#ЯнаПавлидис