Как справиться с ТРЕВОГОЙ без заедания? Компульсивное переедание

Описание

Запись ко мне на консультацию - https://wa.me/message/XNLKTS7J4KXJI1
Telegram канал "Свобода от РПП" - https://t.me/psihologrpp
Мое образование, отзовы клиентов и подробнее о терапии - https://drive.google.com/file/d/1kj8FA6ZC0T75TXiwT33VYeDI7KCdC4wK/view?usp=drivesdk
Instagram лайф блог: https://www.instagram.com/yliana.kouch/?utm_medium=copy_link

Консультации по запросам (работаю в русле когнитвной поведенческой терапии):
1. РПП: Булимия, анорексия, орторексия, компульсивное эмоциональное переедание, расстройства пищевого поведения, ОРПП, психогенное переедание.
2. Депрессия, навязчивости, тревожность, страхи и фобии.
3. Кризисы жизни: середины жизни, адаптация в эмиграции, смена работы, развод, утрата, расставание.
4. Проблемы в отношениях: с родителями, с партнером.
5. Психические травмы: насилие эмоциональное, психологическое, физическое.
6. Развитие личности: границы в общении, самооценка, самореализация.

Таймкоды:
00:00 Как определить какую эмоцию я заедаю?
02:51 По какой еде понять, что я заедаю ТРЕВОГУ?
03:37 Почему еда нас успокаивает?
04:44 Какая потребность стоит за нашей Тревогой?
05:13 Как облегчить состояние тревоги здесь и сейчас? 8 способов
13:00 Как снизить тревогу и не накручивать себя?
16:31 Как обрести чувство контроля и уверенности в тревожной ситуации?
18:03 Психологический разбор тревоги из-за страха потерять отношения.
30:13 Краткое резюме как справиться с тревогой, а не идти заедать.