СПЕЦИАЛЬНЫЕ БЕГОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

Описание

СБУ - СПЕЦИАЛЬНЫЕ БЕГОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. Улучшаем технику бега. Топ 9 упражнений для улучшения техники.

Мы часто говорим о том, что для использования определенных моделей нужна хорошая техника. Но как добиться того, чтобы ваша техника была идеальна? Скажем в футболе для этого есть упражнения, в плавание тоже. А в беге как? Конечно же тут они тоже есть, просто это не так очевидно. Чтобы улучшить технику в беге, нужно делать специальные беговые упражнения или сбу. Давайте в них разберемся.

Тренируйтесь с RUN FAQ:
https://runfaq.ru/running_school

Короткая версия этого видео для использования во время тренировки:
https://youtu.be/G6XInfX4Aew

Подпишись на наш instagram:
https://www.instagram.com/runfaq

Таймкоды:
00:00 - СБУ
00:44 - Виды СБУ
02:19 - Подскок с перекатом
02:57 - Подскоки
03:26 - Бег на прямых ногах
04:05 - Высокое бедро в шаге
04:33 - Высокое бедро 50%
05:06 - Высокое бедро
05:41 - Захлест голени
06:09 - Приставные шаги в прыжке
06:35 - Семенящий бег

Почта для обратной связи и предложений:
info@runfaq.ru

#сбу #техникабега #беговаяшкола