ЛФК ДЛЯ ЛЕЖАЧИХ БОЛЬНЫХ И ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ

Описание

Если получается самостоятельно сидеть, долгое время поддерживая вертикальность положения, то рекомендую спустить ножки с кровати и воспользоваться широкой постановкой нижних конечностей (для дополнительной устойчивости); комплекс можно выполнять сидя на горизонтальной поверхности, используя подушки, либо помощь третьих лиц, в качестве опоры, способствующей сохранению вертикальности; первую часть занятия представляется вероятным осуществить, сохраняя положение лёжа, однако, эффективность заметно пострадает.

Берегите себя и будьте счастливы ❤️

00:00 Введение
00:24 Упражнения сидя
07:45 Упражнения лёжа на спине
13:04 Заключение