00:03:01
Тренировка для похудения дома
Описание
Жир горит ещё 24 часа? Всё о кардио по методике Табата 🔥
💡 В чем суть тренировки ТАБАТА⬇️
20 секунд работы на максимуме → 10 секунд отдыха. 6-8 раунд. Идеальный баланс: коротко, но убийственно эффективно.
➡️( на видео 3 минуты) - 1 круг. Таких нужно выполнить от 3 до 6 кругов🔥
#похудение
#тренировка
#упражнения
Рекомендуемые видео
10 мин ПРОСТОЕ КАРДИО ДЛЯ НОВИЧКОВ стоя - идеально вместо зарядки для похудения (15 упражнений)
15 324 просмотров
FONBET Кубок России по футболу сезона 2026 - 2027 гг. Путь РПЛ. Тур 5. Краснодар - Динамо
4 034 просмотров
НХЛ 26/27: Виннипег - Флорида | Прямой эфир 28.10.26 | Sportcast NHL | НХЛ
170 просмотров
Рома - Кальяри. Обзор матча чемпионата Италии 27.10.2026
2 108 просмотров
Чемпионат Турции. Обзор 9-го тура сезона 2026/27
235 просмотров
«8-16». Выпуск № 12 от 26.10.2026
3 655 просмотров
Топ-5 хоккейных коньков
952 212 просмотров
НОКАУТ ГОДА!? Бой Алекс Волкановски VS Мовсар Евлоев UFC 333 / СМОТРЕТЬ ПРЯМОЙ ЭФИР Volk - Evloev
59 785 просмотров
Чемпионат Италии. Обзор 8-го тура сезона 2026/27
2 898 просмотров
Галатасарай - Фенербахче. Обзор матча чемпионата Турции 26.10.2026
14 068 просмотров
ЦСКА - Спартак. Обзор матча Альфа-Банк РПЛ 25.10.2026
60 770 просмотров
Зенит - Динамо Махачкала. Обзор матча Альфа-Банк РПЛ 25.10.2026
34 664 просмотров
Человек-паук: Новый день | Spider-Man: Brand New Day (2026,4K)
17 015 842 просмотров
Губка Боб | Все серии 2 сезона Спанч Боба! | Nickelodeon Cyrillic
1 508 913 просмотров
ОСТАЛИСЬ ОДНИ В ЗАКРЫТОМ БАТУТНОМ ПАРКЕ
124 507 просмотров
Любимый торт без выпечки для Абдугани Готовим сытный обед фаршированные перцы наш завтрак с Сафаром.
84 088 просмотров
Дети перемен, 1 сезон, 1 серия
1 080 463 просмотров
Шторм, 1 сезон, 1 серия
229 560 просмотров
Два холма, 1 сезон, 1 серия
392 705 просмотров
Одиссея | The Odyssey (2026)
4 170 781 просмотров