5 простых упражнений для преображения рук / Дома и без гантелей

Описание

В этом видео я покажу эффективную домашнюю тренировку для рук и плеч.

Упражнения помогут укрепить мышцы рук, сделать их рельеф красивым и привлекательным.

Главное — выполнять упражнения правильно и регулярно!

Отправить донат можно из любой страны по ссылке (даже для тех кто не в России)

https://dalink.to/ekaterina_dvijenie

https://boosty.to/ekaterina_dvijenie/donate

❤️ Донат на карту:
✓ Система Быстрых Платежей
тел. +79156541261
Банк ВТБ-России:
2200 2459 3963 8024

✓ Тинькофф (по номеру карты):
2200 7010 4013 4857
(Екатерина Александровна)

✓ По Беларуси:
Альфа-Банк 4585 2200 0309 8109

❤️ СПОНСОРСТВО на YouTube:
https://www.youtube.com/channel/UCEAevP3e2jCbyrpcsgCxezQ/join

О себе: имею медицинское образование, опыт работы инструктором групповых занятий. Мой девиз: не навреди! Снимаю эффективные домашние тренировки на каждую проблемную зону. Мотивирую и вдохновляю людей заниматься физкультурой. Убеждена, что регулярное движение - залог хорошего самочувствия.

Канал в Telegram https://t.me/ekaterina_yakunina

Канал на Дзен:
https://dzen.ru/ekaterina_za_dvijenie

Подробно о курсе "6 в 1" здесь:
https://t.me/ekaterina_yakunina/1315