Тренировка ног без нагрузки на спину. Георгий Зобач

Описание

Полное видео - https://rutube.ru/video/a629b81c02f19531fff92368aaf24016/
Упражнение хорошо прорабатывает ноги по всей амплитуде движения. Нагружая мышцы ног Вы можете не бояться получить травму спины.

Персональные силовые тренировки в Спортстудии. Подготовка к выполнению разрядов КМС и нормативов мастер спорта по классическому пауэрлифтингу.
https://sportstudio.spb.ru/

"Силовой тренинг советской эпохи" - книга на Ридеро: https://ridero.ru/books/silovoi_trening_sovetskoi_epokhi/
О силовом тренинге, о том, как я «качал» бицепс или трицепс, как правильно приседать… Пишу только о своем спортивном и тренерском опыте. Выдумывать или переписывать научные статьи о «волшебных» методиках мне некогда.

Георгий Зобач — Отличник физической культуры и спорта России, мастер спорта СССР, серебряный и бронзовый призер СССР, двукратный чемпион и бронзовый призер ВЦСПС по тяжелой атлетике, многократный чемпион, рекордсмен и призер Ленинграда и Эстонии по тяжелой атлетике, силовому троеборью, гиревому спорту и атлетизму.
https://zgg.su/