ПРЕСС НОГИ БИЦЕПС | БЫСТРО И ЭФФЕКТИВНО | С ФИТНЕС РЕЗИНКОЙ

Описание

Данная тренировка позволяет быстро прокачать все группы мышц и способствует стремительному похудению. Уже через неделю вы увидите результат! Для максимального эффекта от тренировки используйте дополнительное оборудование:

?Фитнес-резинки:
https://www.yamaguchi.ru/trenazhery-d...

Программа тренировки:
00:00 Всем привет!
00:26 Приставные шаги вставая на колени
01:25 Растягивания резинки
02:10 Jumping jack + burpee
02:51 Жим гантелей + разводка
03:55 Золотое сечение с отведением в сторс
04:35 Становая тяга на одной ноге
05:16 Шаг - мах вперед
05:56 Выпады в стороны
_______________________________________
?Наши соцсети:
TG ▶ https://t.me/marathon_yamaguchi
FB ▶https://www.facebook.com/yamaguchi.ru
VK ▶ https://vk.com/yamaguchi

?Фитнес-марафон - https://www.yamaguchi.ru/slimness-marathon
Сайт ▶ https://www.yamaguchi.ru

#ЯМОГУЧИЙ #YAMAGUCHI #ПРЕСС #СПОРТ #ТРЕНИРОВКА