David Kirsch - Sound Mind Sound Body

Описание

Описание:
Интеллигентное сочетание художественной гимнастики, изометрических и и традиционных упражнений с ударением на последовательность движений. Тренируя несколько областей сразу, вы получите максимальный результат за минимальное время (например сжечь жир и сохранить пульс). «Секрет» метода – концентрация внимания, которая позволяет сочетать упражнения для верхней и нижней части тела, не нанося вреда их форме. Подход Давида в стиле «подготовительного лагеря» сочетает движения широкого диапазона - от прыжков до боя с тенью, от движений краба до движений прыгающей лягушки. И все это нон-стоп, стремительно и интенсивно, что делает его программу разнообразной и необычайно мотивирует.

Снято на открытом воздухе на пляже. Требует от 2 до 5 фунтов гантели.
Уровень: для продвинутых (Advanced) - Направленность упражнений: Все тело