БОЛЬ В СПИНЕ? ЭТА практика спасет тебя от прострелов в пояснице!

Описание

🔺Переходите по ссылке и получайте эффективные инструменты, которые помогут самостоятельно оздоровить таз и поясницу, стабилизировать позвоночник и навсегда избавиться от прострелов 👉 https://vector-massage.com/registraciya-na-vstrechu-taz-i-poyasnica-7-organov-ubiyc-d47-1?utm_source=RutubeMain&utm_medium=video&utm_campaign=tip&utm_content=link&utm_term=dt061124vas6 Регистрируйтесь!


Всем привет! На связи Станислав Черноног 🤝

В этом выпуске поговорим о прострелах в пояснице — клиентов с такой проблемой в моей практике было довольно много.

Основная причина чаще всего лежит в избыточной подвижности позвонков. Межпозвоночные диски, которые амортизируют движение при ходьбе или прыжках, начинают выходить из своего естественного положения. Тело пытается их стабилизировать, блокируя мышцы. Вот этот спазм мышц и вызывает острую боль.

Как только расслабляем мускулатуру, поясница перестает болеть. Но! Важно решить именно проблему избыточной мобильности позвоночника, иначе спазм вернется и будет еще сильнее.

В этом выпуске вы узнаете:
— Какие мышцы спазмируются и приносят боль
— Как расслабить мышцы в этом регионе
— Какие инструменты помогут оздоровить поясницу, чтобы боль не возвращалась

Обязательно досмотрите ролик до конца — будет показ на модели с тестированием поясницы и полезной практикой!

Получилось повторить практики? Поделитесь ощущениями в комментариях, что вы почувствовали во время выполнения и после ⤵️


Сохраняйте эту практику в избранное и ставьте 👍, чтобы как можно больше людей смогли познакомиться с этой замечательной практикой — улучшить состояние поясницы и не мучаться от боли.

✍️ Подписывайтесь на канал, чтобы первым получать простые и полезные техники для здоровой спины 🙌

Тайминг:
00:00 — Прострел в пояснице
01:45 — Механизм возникновения прострела
05:25 — Показ на 3D-атласе мышц, вызывающих боль
06:45 — Упражнение для снятия острой боли в пояснице
09:42 — Практика для снятия острой боли (лежа на спине)


#СтаниславЧерноног #массаж #школамассажа #урокимассажа #курсымассажистов #научитьсямассажу #курсымассажа #массажныетехники #массажныепрактики #ПрофессияМассажист #мануальныетехники #телеснаятерапия #практикидляздоровья #самомассаж #оздоровительныепрактики #упражнениядляздоровья #болитпоясница #прострелвпояснице #спазммышцвпояснице #упражненияотболивпояснице #практикиотболивпояснице