-55 КГ! Меню Для Похудения на День! Дарю БЕСПЛАТНО Неделю в Клубе Похудения!!! мария мироневич

Описание

-55 КГ! Меню Для Похудения на День! Дарю БЕСПЛАТНО Неделю в Клубе Похудения!!! мария мироневич

Составь свой личный ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПЛАН ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА И СОХРАНЕНИЮ РЕЗУЛЬТАТА НАВСЕГДА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК И ВОЗВРАТА ВЕСА НА ИНТЕНСИВЕ «Стройность навсегда!» https://mironevich.com/y_intensiv?utm_source=youtube&utm_medium=int-club

ПЕРЕЙДИ ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ И ПОДПИШИСЬ НА МОЙ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛ https://t.me/marymironevich

Нажимайте на колокольчик , чтобы получать уведомления о новых видео

00:00 - Начало
00:22 - Завтрак Для Похудения
02:09 - Важная информация
03:31 - Обед Для Похудения
05:56 - Ужин Для Похудения
08:13 - Салат Для охудения

✅ Завтрак Для Похудения Омлет овощной
яйца - 2 шт
томаты - 3 шт (100 г)
лук -1 шт
молоко - 50 мл
сыр - 30 г
масло растительное - 1 ч.л.
соль, перец по вкусу
Выход 1 порция

✅ Обед Для Похудения Свекольник с фасолью и индейкой
лук - 1 шт
морковь - 1 шт
свёкла - 600 г
фасоль отварная - 250 г
филе грудки индейки - 300 г
соль, перец, чеснок по вкусу
вода до объема 3 литра
Выход 5-6 порции

✅ Ужин для похудения Гречка по-летнему
кабачки - 2 шт (500 г)
гречка - 50 г
филе грудки индейки - 250 г
вода - 200 мл
сметана - 1 ст.л.
чеснок - 3 зубчика по вкусу
масло растительное - 1 ст.л.
соль, перец по вкусу
Выход 2 порции

✅ Салат для похудения
огурец свежий – 100 г
томаты – 100 г
горошек зеленый - 50 г
Заправка:
соус соевый – 1/2 ч.л.
масло растительное – 1 ч.л.
горчица - 1/4 ч.л.
лимонный сок или уксус яблочный - 1/2 ч.л.
Выход 1 порция

!!! САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ПЛЕЙЛИСТЫ !!!
➤ВЫПЕЧКА Простые и Вкусные Рецепты https://www.youtube.com/watch?v=Agc44qCnERo&list=PLDoCtHe7A6EFOTKcnUI-MHdPWWa5TvNLR
➤РЕЦЕПТЫ ПРОСТЫЕ И ВКУСНЫЕ https://www.youtube.com/watch?v=Y6yLhdvixZw&list=PLDoCtHe7A6EHEEGImNnit1xjKpfvf9Mfw
➤ЗАВТРАКИ ПРОСТЫЕ И ВКУСНЫЕ https://www.youtube.com/watch?v=Agc44qCnERo&list=PLDoCtHe7A6EE0v6dRWLr0LF0DFMxsjIK8
➤САЛАТЫ Простые и Вкусные Рецепты https://www.youtube.com/watch?v=tyulZp3oSe0&list=PLDoCtHe7A6EH0_2uzowq3GoiYseHDLbVs
➤ОБЕД Простые и Вкусные Рецепты https://www.youtube.com/watch?v=bgz6y-dS4Qs&list=PLDoCtHe7A6EGrJZFA3fLlxPDTnBm-DZue
➤УЖИН Простые и вкусные рецепты https://www.youtube.com/watch?v=bgz6y-dS4Qs&list=PLDoCtHe7A6EGOz9mccl_QLHTCMlFTqber
➤ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ https://www.youtube.com/watch?v=yW0rmpgCIiQ&list=PLDoCtHe7A6EHwxXKgTu3s_ZS1BaOvyyPB
#мариямироневич #худеюбездиет #какпохудеть #емихудею