Тревожно-депрессивное расстройство. Личный опыт психолога

Описание

Привет, ребята! Так получилось, что я в длительных отношениях не смогла выдержать напряжение. И меня стали мучать одновременно тревожные и тяжелые мысли и состояния. После срыва я отправилась к психиатру. И началась совсем другая жизнь.
Но не пугайтесь, мое состояние - это лайт вариант депрессии. Все под контролем сразу двух психологов и психиатра.
Что делать с отношениями? я еще не решила, сейчас задача - убрать тревогу и загнанность

Главное, что мне хочется вам передать: человек с проблемами в психике не исчезает как личность, не становится прокаженным. Просто он нуждается в бережности и заботе, потому что его ментальное здоровье изношено. Нельзя оставаться в стороне и обесценивать то, что с ним происходит, нужно помогать друг другу жить и любить. Я устала доказывать и показывать миру, что я есть и какая я. Тревога и депрессия обнажили меня настоящую - слабую и мягкую, без защит. Пожалуйста, заботьтесь о себе вовремя и о своих близких.
В соцсетях я karina_galts
увидимся