МОЩНАЯ АФФИРМАЦИЯ НА СОХРАНЕНИЕ ЭНЕРГИИ И УСПЕХ

Описание

ЛАБОРАТОРИЯ ЛИЧНОГО УСПЕХА ПСИХОТЕМА WWW.PSYCHOTEMA.RU
Исцеляющая сила позитивных утверждений: как наполниться энергией и достичь успеха

Каждый из нас обладает внутренним источником энергии, который помогает нам двигаться вперёд, преодолевать трудности и достигать целей. Но что делать, если этот источник кажется иссякшим? Как восстановить силы и вернуть вдохновение?

Одним из эффективных методов работы над внутренней энергией являются позитивные утверждения, или аффирмации. Это короткие позитивные фразы о себе, повторяя которые можно изменить мышление и восприятие мира. Давайте разберёмся, почему они работают и как их правильно использовать.

### Что такое аффирмации и зачем они нужны?

Аффирмации — это осознанные установки, направленные на формирование позитивного отношения к себе и миру. Их цель — не только улучшить настроение, но и запустить долгосрочные изменения в сознании, способствующие гармонии и благополучию.

Когда вы говорите себе «Я полон сил», «Моё тело наполнено здоровьем» или «Я излучаю энергию счастья и привлекательности», эти слова воздействуют на подсознание, формируя уверенность и оптимизм.

Основные принципы использования аффирмаций

1. **Регулярность**: Повторяйте аффирмации вслух или мысленно, чтобы закрепить новую установку. Чем чаще вы это делаете, тем быстрее она станет частью внутреннего диалога.

2. **Эмоциональность**: Вкладывайте в аффирмации максимум эмоций. Представьте, как вы чувствуете себя энергичным и радостным.

3. **Визуализация**: Представляйте яркие образы того, чего хотите достичь. Например, визуализируйте, как вы сияете внутренним светом и окружены людьми, испытывающими к вам симпатию и уважение.

4. **Настоящее время**: Формулируйте аффирмации в настоящем времени, например, «Я уже чувствую прилив энергии», чтобы ваш мозг воспринимал их как реальность.

5. **Самонастройка**: Используйте простые и ясные фразы, избегайте сложных конструкций и негативных частиц.

6. **Регулярность**: Выберите удобное время для занятий аффирмациями, например, утром после пробуждения или перед сном.

7. **Осознанность**: Следите за своими реакциями на каждую фразу. Если она вызывает дискомфорт, измените её.

8. **Системность**: Аффирмации не решат проблемы автоматически. Сочетайте их с конкретными действиями для достижения целей.

Пример успешной практики

**Время выполнения: 5 минут.**

1. Сядьте и расслабьтесь.
2. Глубоко вдохните и выдохните несколько раз.
3. Произнесите следующие фразы медленно и чётко, вкладывая эмоции и визуализируя образы:
- «Я переполняюсь энергией».
- «Моя энергия возрастает».
- «Моя энергетика становится всё мощнее».
- «Я излучаю энергию любви и обаяния».
- «Я чистый источник энергии».
- «Люди чувствуют мою энергетику и тянутся ко мне».

Проводите эту практику утром, в течение дня и перед важными событиями. Вы будете приятно удивлены результатом!

Аффирмации на разные сферы жизни

Аффирмации помогают не только в личной жизни, но и в бизнесе, здоровье, мотивации и других аспектах. Они создают основу для успешной и гармоничной жизни.

Подписывайтесь на сообщество

Подписывайтесь на сообщество VK «Лаборатория Личного Успеха Психотема». Также мы есть в Telegram и на сайте www.psychotema.ru.