РАСТЯЖКА ГРУДНЫХ МЫШЦ / РАСКРЫТИЕ ГРУДНОГО ОТДЕЛА / ДЫШАТЬ ЛЕГКО И БЕЗ БОЛИ
Описание
Привет! Сегодня Саша проведет тренировку для растяжки грудных мышц и раскрытия грудного отдела, покажет, как дышать легко и без боли ? Хочешь заниматься с нами онлайн полноценно? Подключайся к нашему ежедневному прямому эфиру с LIVE-тренировками - http://smstretching.ru/live?utm_source=youtube&utm_medium=bio Участвуй в нашем SPRINT - http://home.smstretching.ru/sprint?utm_source=youtube&utm_medium=bio Еще больше активностей на нашем сайте - http://smstretching.ru/?utm_source=youtube&utm_medium=bio ???
Периодически испытываете боль в области грудной клетки и шее? Тогда мы очень советуем вам попробовать этот комплекс, чтобы ваша грудная клетка раскрылась и расширилась, а легкие задышали. Упражнения также помогут снять боль, убрать сутулость, расправить плечи и выровнять осанку!
Хочешь задышать полной грудью? Следуй инструкциям Саши и выполни эти упражнения для растяжки грудных мыщц, чтобы снять скованность между лопаток, выровнять спину и расслабить грудную клетку. Это обязательно позитивно скажется на твоем дыхании, осанке и здоровье всего тела!
Рекомендуем повторять эту тренировку хотя бы 2-3 раза в неделю. Если нагрузки не хватает - выполнить упражнения можно в несколько кругов ?
❗ Осторожно! Если у тебя есть хронические травмы или ты просто почувствовал(-а) сильную боль, выполняя этот комплекс, то сделай паузу. Возможно ты дал(-а) телу слишком большую нагрузку. Если боль не уходит, обязательно обратись к врачу!
Поехали! ???
Список упражнений:
===
0:00 Введение
0:26 Инвентарь
0:43 Разминка
2:59 Основная часть
===
Запишись на онлайн-спринты SMSTRETCHING (новые потоки по спецпрограммам стартуют каждые две недели!) - http://home.smstretching.ru/sprint?utm_source=youtube&utm_medium=bio
Купи наши онлайн-курсы со скидкой - https://smstretching.online/
Участвуй в live-классах - http://smstretching.ru/live?utm_source=youtube&utm_medium=bio
SMSTRETCHING - это шесть студий растяжки и фитнеса чемпионки России и Мира по художественной гимнастике Самиры Мустафаевой в Москве и Лос-Анджелесе. А также - онлайн-курсы и фитнес-туры, которые мы организуем по всему миру.
Приходи на тренировки в студии SMSTRETCHING - http://smstretching.ru/?utm_source=youtube&utm_medium=bio
Подпишись на наш Instagram и всегда будь в курсе событий - https://www.instagram.com/smstretching/
Почта для сотрудничества - hello@smstretching.com
Рекомендуемые видео
