Функциональный Фитнесс Марафон БЕЗ Инвентаря ДЕНЬ 13

Описание

Функциональный Фитнесс Марафон БЕЗ Инвентаря ДЕНЬ 13

Поддержка канала: https://boosty.to/aleksandrol/donate

Функциональный Фитнесс марафон средней интенсивности построенный по принципу TABATA работа 30 отдых 15 (2 - круга)

1 Бег в стороны
2 Присед Твистер
3 Отжимания
4 Берёзка
5 Звезда
6 Разножка
7 Отжимания трицепс
8 Боковая Планка Динамика (прав)
9 Боковая Планка Динамика (лев)
10 Планка Кросс
11 Лестница Отжимание
12 Пружина
13 Присед Выпрыгивание
14 Бег в стороны
15 Негативные Отжимания 5 сек.

Музыка : Epidemic Sound ( Personal Subscription )

#тренировки #сжечьжир #функциональнаятренировка #выносливость