Комплекс для рук и шеи (холка, остеохондроз)

Описание

Всем здравствуйте! Упражнения для коррекции холки и профилактики остеохондроза, желательно выполнять : водителям, людям сидящим много времени за компьютером и телефоном.
Основная задача — укрепить ослабленные мышцы спины и улучшить подвижность в плечах и воротниковой зоне, стимулировать кровообращение с целью убрать застой на уровне 7 шейного позвонка и меж лопаточной зоне, a также сформировать привычку правильно держать спину.

Помните, что упражнения — это часть комплексной терапии. Для стойкого результата важно сочетать их с коррекцией осанки в течение дня, правильным сном и, при необходимости, другими методами лечения, которые назначит врач.

Программа для восстановления при остеохондрозе на сайте , по ссылке: https://studioharitonova.ru/Osteokhondrozpozvonochnika

Хорошей тренировки!