БОЛЬ В СПИНЕ. Упражнения от боли и напряжения в пояснице

Описание

Боль в спине может возникать по разным причинам. Лишь малую часть я перечислила в видео. Конечно, для каждого случая требуется индивидуальный подход — но в большинстве ситуаций эти упражнения помогут облегчить состояние и вернуть телу подвижность и комфорт.

⚠️ Последнее упражнение рекомендую выполнять с резинкой или поясом — так оно будет более эффективным и безопасным.

Если хотите разобраться в причине боли, приглашаю на бесплатную диагностику и замеры — напишите мне, и мы подберём практику именно под ваш случай.

💬 Напишите в комментариях, как вам практика, задавайте вопросы и делитесь ощущениями!