Глубокая перезагрузка — Звуковая медитация от усталости и напряжения

Описание

Чувствуете усталость, напряжение и нехватку сил?
Значит, настало время позволить себе расслабиться и восстановить силы.

Эта звуковая медитация предназначена для глубокого расслабления, снятия усталости и восстановления внутреннего баланса — мягкой перезагрузки через исцеляющее звучание древних поющих чаш.

Живое звучание древних тибетских поющих чаш помогает:
– снизить уровень стресса и тревожности, успокоить нервную систему
– отпустить глубинное мышечное и эмоциональное напряжение
– восстановить силы и внутреннее равновесие при переутомлении и хронической усталости

Подходит для вечернего отдыха, глубокой релаксации и мягкого восстановления нервной системы.

Рекомендуемые медитации для глубокого расслабления, восстановления и внутреннего покоя:

https://youtu.be/taXbMpkD3rY
https://youtu.be/DRc-Tl3tzPo
https://youtu.be/XSBmzvfMeQ4
__________________________________________________________

*ДЛЯ МАКСИМАЛЬНОГО ЭФФЕКТА ИСПОЛЬЗУЙТЕ НАУШНИКИ ИЛИ КАЧЕСТВЕННУЮ АУДИОСИСТЕМУ*

Слушайте не громко
▰ ▰ ▰ ▰ ▰ ▰ ▱ ▱ ▱ ▱ ▱ ▫ ▫

️ *Чтобы звук раскрылся* , важно помнить:
поющие чаши по своей природе звучат мягко и негромко. Слушать их стоит на низкой или умеренной громкости. Главное — вслушиваться. При чрезмерной громкости слух устаёт, и звук теряет глубину. А вот на умеренно-тихом уровне восприятие, напротив, обостряется: становятся слышны нюансы, паузы и едва уловимое дыхание вибраций — именно в них раскрывается исцеляющее действие чаш.

♀️ *Как практиковать*
Найдите тихое, уединённое место, где вас никто не побеспокоит.
Это создаст атмосферу полного покоя и сосредоточенности. Устройтесь поудобнее — вы можете проводить звуковую ванну или медитацию как сидя, так и лёжа, выбрав положение, которое вам наиболее комфортно.

Отключите мобильные устройства или переведите их в режим полёта, чтобы ничто не отвлекало вас. Для наилучшего погружения в звуковую практику используйте наушники, настроив громкость на комфортный уровень.

Когда начнётся сеанс, расслабьтесь, закройте глаза и позвольте звукам увести вас в глубокое состояние покоя. Если мысли начнут отвлекать, мягко и спокойно возвращайте внимание к звукам, позволяя им снова полностью захватить ваше восприятие.

После завершения сессии уделите несколько минут тишине, чтобы плавно вернуться к обычному ритму жизни.

*Как это работает*
Исцеление звуком — это холистический метод, направленный на улучшение общего состояния и восстановление внутреннего баланса. Этот подход помогает расслабиться, повышает осознанность и улучшает самочувствие, гармонизируя связь между телом и разумом.

Целебный эффект древних поющих чаш связан с их способностью естественным образом создавать моноуральные и бинауральные биения, которые влияют на мозговую активность и нервную систему. Звуковые вибрации синхронизируют работу полушарий мозга и настраивают его на альфа и тета ритмы, которые характерны для состояний медитации, глубокого расслабления и покоя.

⚠️ *Противопоказания*
Звуковые сеансы не рекомендуются при эпилепсии, тяжёлых нарушениях слуха (включая выраженный тиннитус и гиперакузию), а также при тяжёлых психических расстройствах (шизофрения, маниакально-депрессивный психоз) и в раннем восстановительном периоде после черепно-мозговых травм и нейрохирургических вмешательств.

С осторожностью — при тревожных расстройствах, панических атаках, ПТСР и депрессии. Хотя научные исследования подтверждают положительное влияние звуковых практик при этих состояниях, реакция может быть индивидуальной. Лучше начинать с коротких сессий, на минимальной громкости. При наличии диагноза — желательно проконсультироваться со специалистом.

*Пространство Дремати*
Присоединяйтесь к пространству Дремати, где звучат аутентичные гималайские поющие чаши 15–19 веков музейного качества. Эти чаши обладают уникальным по воздействию на сознание звучанием и сохраняют древнюю энергию, присущую лишь оригинальным гималайским чашам средневековья.

Наши бесплатные онлайн-медитации и звуковые ванны помогут вам снять стресс, повысить концентрацию, восстановить эмоциональное равновесие, улучшить физическое самочувствие и значительно повысить качество сна.

Независимо от вашего опыта медитации, звуковые практики в пространстве Дремати помогут вам достичь состояния внутренней тишины, спокойствия и равновесия.
#поющиечаши #релаксация #звуковаятерапия #тибетскиечаши


►Подписывайтесь на наши каналы:
https://t.me/odremati
https://www.youtube.com/@odremati
https://dzen.ru/dremati
https://vk.com/odremati