5 лучших упражнений на верхнюю часть грудных мышц: Пробейте грудные мышцы

Описание

5 упражнений на верхнюю часть грудных мышц: Пробейте грудные мышцы.

Тайм-коды:
00:00 - Жим лежа на наклонной скамье 45 гр.
00:30 - Жим гантелями на наклонной скамье 30 гр.
01:10 - Сведения рук в кроссовере на наклонной скамье 15 гр.
01:50 - Жим от себя
02:30 - Сведения рук стоя

=================================

Ваши вопросы:
Грудные мышц (chest workout)
Грудь (chest)
Как накачать большие грудные мышцы (how to get a big chest)
Упражнения на грудь (chest exercises)
Набор мышечной массы (build muscle)
Как накачать мышцы (how to build muscle)
Как накачать большие грудные мышцы (how to build a big chest)