Город МОСКОВСКИЙ
00:06:08
10 упражнений для спины и осанки
Описание
Упражнения для осанки в домашних условиях и упражнения для спины.
Упражнения для позвоночника:
- упражнение "Книжка"
- упражнение "Бритье головы"
- упражнение с отведением рук
- упражнение "Пугало"
- упражнение "Немой официант"
- упражнение отжимания
- упражнение разгибание в грудном отделе
- упражнение разгибание в грудном отделе (вариант 2)
- упражнение подъемы рук
- упражнение прогибы
Тренировка для спины и гимнастика для позвоночника в программе "Здоровая спина 2.0" с Еленой Чиндяевой на Живи: https://www.jv.ru/video/course/zdorovaa-spina-20
Смотрите статью с упражнениями для спины "Зарядка для осанки стоя (видео)": https://www.jv.ru/news/zaradka-dla-osanki-stoa-video
Рекомендуемые видео
12 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА «КРОКОДИЛ»
63 734 просмотров
Дыши и худей с Мариной Корпан. Занятие 1. Дыхательная гимнастика бодифлекс
25 921 просмотров
Ежедневная тренировка для осанки
76 250 просмотров
ЗДОРОВАЯ СПИНА с Александрой Генс | 25 мая 2025 в 10.00 по МСК| Онлайн-тренировки World Class
655 просмотров
Силовая тренировка. 10 упражнений без нагрузки на спину
439 просмотров
Новые Мелодии Сергея Чекалина - Безумно красивая!
43 072 просмотров
ТЕПЕРЬ НЕ НУЖНО ХОДИТЬ В ФИТНЕС-КЛУБ! Занимайтесь тренировками у себя дома на Живи! jv.ru
15 964 просмотров
6 упражнений пилатеса для улучшения осанки
687 просмотров
Зарядка для спины
1 810 просмотров
Утренняя зарядка
22 589 просмотров
Упражнения для коленных суставов при ревматоидном артрите
8 656 просмотров
Черная пятница уже на модных практиках. Скидки до 65%. Прямой эфир от 1 ноября
717 просмотров
Упражнения от ЗАСТОЕВ ЖЕЛЧИ, ДИСКИНЕЗИИ Походка ВИНТ
3 156 просмотров
Утренняя зарядка, похудение, тренировка, качаем мышцы, сушка
10 312 просмотров
ВСЕДОЗВОЛЕННОСТЬ УЧИТЕЛЕЙ || что они себе позволяют??
323 194 просмотров
Чайковский П. И. Балет «Щелкунчик». Вариация из II акта
4 253 просмотров
Новогодний джаз 2022-2023 | музыка у камина #jazz #ждаз #ждазукамина
217 просмотров