Всего 130 ккал! ТЫКВЕННЫЙ ТАРТ Без сахара, глютена и молочки | ПП Рецепт из тыквы

Описание

В этом видео я покажу вкусный низкокалорийный тыквенный пирог без глютена. Или можно назвать его "тыквенный тарт". Также этот пп десерт подойдёт людям, которые не употребляют молочные продукты.

Ккал:130 Белок - 9 Жир - 4 Углеводы -12

Тесто для тарта:
- Мука кукурузная 100 г.
https://ya.cc/m/6b6Rnx?erid=5jtCeReNx12oajvE4C28mWi
- Мука соевая 80 г.
https://ya.cc/m/LD0gxNm?erid=5jtCeReNx12oajt4Zr5hDke
- Вода 120 г. (добавлять постепенно)
- Масло оливковое 20 г. (любое)
- Яйцо (1с) - 1 шт.
- Разрыхлитель 8 г.
https://ya.cc/m/CWlXD1I?erid=5jtCeReNx12oajt3Zk427UB
- Подсластитель 2-3 г.
https://ya.cc/m/kZaphCV?erid=5jtCeReNx12oajt44WqTi9v
- Щепотка соли
- Ванилин

Тыквенная начинка:
- Тыква 300 г.
- Яйца 1с- 3 шт.
- Мука соевая 15 г. (рисовая мука или крахмал)
- Подсластитель 4-6 г.
- Ванилин по желанию
- Апельсин 1 шт. (цедра и сок)

*Песочную основу выпекать при температуре 180°C в течение 15 минут.

*Тарт с начинкой с начинкой выпекать при температуре 120°C в течение 60 минут поместив на дно духовки любую ёмкость с водой. Затем выключить духовку и оставить тарт там ещё на 60 минут.

❄️Перед употреблением, готовый десерт охладить не менее 4 часов.


_________________________________________
Если понравился рецепт, поставьте лайк и подписывайтесь на канал!
_________________________________________

Реклама: ООО "Яндекс" ИНН 7736207543