Пилатес для раскрытия грудной клетки. 2018г

Описание

Раскрытие грудной клетки, мобилизация рёбер!

Хорошая осанка всегда ассоциировалась с раскрытой грудной клеткой. Часто, желая угодить нашим родителям и наставникам, мы напрягаем спину, имитируя раскрытую грудную клетку и хорошую осанку. И чем дольше мы находимся в этом паттерне, тем больше шансов получить патологии позвоночника и боль. Тогда что значит по-настоящему раскрытая грудная клетка?
Предлагаю погрузится в процесс исследования движений рёбер. Возможно, для вас откроется целый мир движений. И для создания хорошей осанки нам обязательно нужны все эти движения. Добавлю важность мобилизации рёбер для правильной тренировки области живота. Если вы давно ищите хороший комплекс, который приведёт в порядок ваш живот, начните именно с этого урока. Потом постепенно переходите к более интенсивным тренировкам.

Хорошей вам домашней практики и не забывайте про посещение профессиональных студий Пилатеса!

Сайт Школы Движения Елены Волковой:
https://elenavolkova.school

Вконтакте:
https://vk.com/elenavolkova_school

Профессиональная подготовка специалистов:
http://practica.center

Обучение и сертификация по методике Пилатес:
https://polestarpilates.ru