00:09:20
Спринтерский кроль: задания для развития высокой скорости в плавании
Описание
В этом видео разбираем тренировочные задания для развития скорости спринтерского кроля и повышения скорости на дистанциях 25–100 метров.
Рассматриваем:
— особенности техники при высокой скорости
— принципы построения спринтерской тренировки
— серии для развития частоты гребка
— задания на взрывную мощность
— удержание темпа на дистанции
Видео будет полезно взрослым пловцам, которые хотят системно развивать скорость, а также тренерам и родителям спортсменов.
Материал можно использовать как самостоятельную тренировку или как часть недельного плана подготовки.
Рекомендуемые видео
Высокий локоть в кроле: техника правильного проноса, ошибки и упражнения
1 048 просмотров
5 советов от Чемпиона Мира | Спринт кролем
2 080 просмотров
Рука пересекает центр - и кроль разваливается
863 просмотров
Отработка волны под водой для взрослых пловцов
1 864 просмотров
«Если хочешь сделать что-то хорошо, сделай это сам».
201 просмотров
Микро джиг от А до Я для начинающих: от снастей до проводок + полный разбор рыбалки
1 676 просмотров
Первый весенний выезд на электровелосипедах: наша секретная миссия в лесу
172 просмотров
Осваиваем Массаж Спины: Видеоурок для Начинающих
62 955 просмотров
✅Сорвался с горы 🚲 Жесткий тест Мотор Колес на Эльбрусе ⚡ Провалился электро велосипед
26 543 просмотров
💥Роскошный кардиган в технике поперечного вязания./ МК🧶
3 528 просмотров
💫Новый ХИТ - 3д косынка крючком. Подробный МК от Olga Rich
311 просмотров
Техника плавания кролем | Школа плавания Swim Rocket | Тонут ноги при плавании
177 просмотров
Масштаб личности, как расширить.mp4
113 просмотров
Вездеход Мини обзор модернизация запуск Легкая среднемоторная переломка Ураган #охота #рыбалка #avt
730 просмотров
Увлекательная стройка с Грузовичком Левой: кран для лодки, тоннель и быстрый снегокат
37 528 просмотров
Трофейный мормышинг. Карась на спиннинг.
769 просмотров
Мастер-класс: Корневое плетение на донышке
1 112 просмотров
РЕГЛАН сверху с ростком спицами ✨ | Пошагово от расчёта до вязания
33 643 просмотров
Мастер класс. Носки спицами с пяткой бумеранг и клином подъёма.
25 618 просмотров