Практика по управлению своим вниманием

Описание

Практика управление вниманием поможет вам:
• Сосредоточиться и удерживать внимание на конкретных ощущениях,
• Освободить ум от лишних мыслей,
• Почувствовать связь с настоящим моментом.

Практика подходит для тех, кто хочет улучшить концентрацию, снизить уровень стресса и укрепить осознанность.

Найдите тихое место, где вас никто не потревожит. Следуйте за моим голосом и наблюдайте, как ваше внимание становится более управляемым и направленным.

Если вам понравилось, подписывайтесь на канал «Практики здесь и сейчас» и оставляйте свои впечатления в комментариях!


#управлениевниманием #осознанность #практикадляконцентрации #здесьисейчас #медитация #саморазвитие #внимание

Я в соцсетях:
Наталия Зернова
❇️ Instagram: https://www.instagram.com/zernova_feelgood/