Элементы кроссфита / Тренировка с канатами / Crosfit workout

Описание

Crossfit endurance workout / Тренировка выносливости
Волны: двойная, перемежающаяся и круговая. Так же присутствует упражнение "поднять и бросить".
Что дает тренировка на канатах? Укрепление бицепсов и плечей, укрепление стабилизирующих мышц. И самый важный на мой взгляд плюс в канатах - то что вы получаете отличную кардио нагрузку.

Подписывайся на канал, ставь лайк, оставляй комментарий.
Я ВК: https://vk.com/tvorogovlifting
Я в Инстаграм: https://www.instagram.com/diary_of_bodybuilder/