Упражнения для сердца и лёгких. От Гончаренко А.И. Это не просто упражнение...

Описание

Единственное упражнение, которое напрямую тренирует сердце.
Это возможно только через работу с перикардом на выдохе.
Также ученый показывает работу с лёгкими - также на выдохе.
Эти упражнения позволяют увеличивать РЕСУРСЫ этих органов.
Считаю, что эти упражнения обязательно нужно встроить в свою жизнь. Они не только увеличивают ресурсы сердца и лёгких, но и великолепно работают по снятию психоэмоциональных перегрузок. Очень хороши при профилактике простудных заболеваний.
Обоснование в статье Александра Ивановича "Сердце - как мы можем ему помочь, если уже есть жалобы?"https://zen.yandex.ru/media/id/5cda6e445a6e0400b34f7978/serdce-kak-my-mojem-emu-pomoch-esli-uje-est-jaloby-6049b55565a3ff11017b4008