Тренировка при диастазе

Описание

Диастаз - это дискоординация мышц живота в сочетании со слабой и растянутой белой линией живота.

Тренироваться при диастазе можно и нужно для улучшения координации мышц живота и здоровья в целом.

Как это делать безопасно я учу на курсе «Здоровое тело» - https://lunegova.ru/zdorovoe-telo

Если вы хотите восстановиться после родов, то к тренировкам можо приступать через 6 недель после ЕР или 8 недель после КС.

Меня можно найти:
Вконтакте https://vk.com/anastasiya_lunegova
Телеграмм https://t.me/anastasiyalunegova