Город МОСКОВСКИЙ
00:09:28
10 лучших утренних упражнений, которые ВЫ ДОЛЖНЫ ДЕЛАТЬ каждый день дома.
Описание
#фитнес #тренировка #похудение #пресс #талия #бока #бедра
🟡 Продолжительность: 10 минут
💪 Количество упражнений: 10
🔶 Формат: 1 упражнение = 45 секунд работы + 10 секунд отдыха.
🧘 Оборудование: ваше тело
................................................. ......................................
⏳ Тайм-коды
00:00 - Упражнение 1
01:05 - Упражнение 2
02:00 - Упражнение 3
02:55 - Упражнение 4
03:50 - Упражнение 5
04:45 - Упражнение 6
05:40 - Упражнение 7
06:35 - Упражнение 8
07:30 - Упражнение 9
08:25 - Упражнение 10
09:13 - Рекомендуемый план
Рекомендуемые видео
Утренняя зарядка помогает сбросить вес!
6 168 просмотров
Растопите жир на животе с помощью этой тренировки ТОЛЬКО СТОЯ! Никаких прыжков!
955 просмотров
Как сделать лицо и шею стройнее: эффективные упражнения.
3 636 просмотров
Делайте это каждое утро и удивляйтесь результатам! 10-минутная тренировка.
1 934 просмотров
Гриша Корнеев: становление, победы, реабилитация, цели и мечты
477 просмотров
Убираем ЖИР ПОДМЫШКАМИ. 10 эффективных упражнений.
11 923 просмотров
Как ПОТЕРЯТЬ 5 СМ ОТ ТАЛИИ за 1 неделю.
6 633 просмотров
Сокрушите жир на животе 30-минутная тренировка для тонкой талии стоя
11 735 просмотров
5-мин. тренировка. Пять эффективных упражнений для уменьшения жира на животе.
6 571 просмотров
8 Упражнений которые вы должны Делать Каждое Утро
16 730 просмотров
Плоский Живот за 2 недели Лучшие упражнения для пресса
11 935 просмотров
Лучшие упражнения для нижнего пресса для женщин (упражнения для тонкой талии)
18 832 просмотров
упражнения для похудения
36 590 просмотров
Кардио упражнения без прыжков
1 151 просмотров
№8 Превращаем стресс в жизненную силу — Ли Холден. Современный Цигун. Уровень 1 Базовый
35 просмотров
Звёзды в джунглях, 2 сезон, 2 выпуск
1 555 329 просмотров
ТИТАНЫ, 3 сезон, 3 выпуск
795 742 просмотров
ТОМАГАВКИ БУДУТ. ТРАМП ПРИНЯЛ РЕШЕНИЕ. ВОЕННЫЕ И ПОЛИТИЧЕСКИЕ ПОСЛЕДСТВИЯ.
148 492 просмотров
ШОУ ПЕРЕОДЕТКИ // РОГОВ ПРОТИВ МОНСТРОВ 3 серия
102 948 просмотров
Катастрофа в багровых тонах — Тайны Чапман (06.10.2025)
46 508 просмотров