Функциональная тренировка с резинками на всё тело с Денисом Волковым

Описание

Комплексная тренировка на все тело с резиновыми эспандерами: отжимания, скалолаз, тяга со скручиванием, сплит-выпады, вертикальная тяга и бицепс. Основной акцент на верх тела, но пресс, ноги и ягодицы тоже отлично включаются. В статье подробно разобрана техника, варианты упрощения, работа с дыханием и важные нюансы выполнения.

1:30 – отжимания + скалолаз
5:35 – тяга резины
8:42 – сплит-выпад с резиной
14:27 – тяга резины в наклоне
16:10 – бицепс с резиной

#тренировканавсётело #тренировкасрезинками #резиновыеэспандеры #фитнесдома #тренировкаверхатела #тренировкаспины #тренировкабицепса #упражнениясрезинкой #фитнеспрограмма


🔹 Наш сайт: https://fitfilip.ru
Эспандеры и фитнес-резинки на маркетплейсах
🟣 WB: https://wildberries.ru/seller/306837
🔵 Ozon: https://ozon.ru/seller/fitfilip

📰 Наш блог о тренировках с резинками: https://fitfilip.ru/materials
🩵 Telegram: https://t.me/fitfilipbot
🟦 ВК: https://vk.com/fitfilip
⚫ Дзен: https://dzen.ru/fitfilip

#спорт #спортэтожизнь #спортсмен #наспорте #качалка #эспандер #фитнесрезинки #резиновыепетли #fitfil #fitfilip #резинкидляфитнеса #фитнес #тренировка #упражнение #воркаут #бодибилдинг #похудение #тренировкадома