00:22:57
Разрыв ахилла. ЧАСТЬ 5,5. Зарядка для голеностопа
Описание
Пятая с половиной серия спешит к вам в эту предновогоднюю пору! :)
В этом видео я покажу простую зарядку для голеностопа, которая поможет разогреть его и привести в рабочее состояние. Зарядку можно начинать делать уже после снятия гипса. Все делаем аккуратно, подконтрольно и медленно. Некоторые упражнения могут вызывать боль, будьте аккуратны!
Всех с наступающими праздниками! Пусть в Новом году все травмы заживут, и все получится! Ура!
П.С. Извиняюсь за свою кислую физиономию - записывал видео после болезни, видимо не успел придти в себя :)
Рекомендуемые видео
Ахилл. ЛФК для голеностопа после разрыва ахиллового сухожилия (Ахилла)
1 768 просмотров
10 упражнений на Растяжку Стоя
3 274 просмотров
Разрыв ахилла. ЧАСТЬ 4. Снятие гипса. Начало реабилитации
629 просмотров
ЛАГМАН Классический! Пошаговый рецепт!
46 803 просмотров
Несносный УЛИТКА БОБ 3. Серия 5. Забавная игра Snail Bob 3 от Игрули TV
10 544 просмотров
§16 "Города и сельские поселения. Урбанизация", География 8 класс, Полярная звезда, Алексеев
2 603 просмотров
ВПАЛ В КОМУ И УМЕР ОТ ЗАРАЖЕНИЯ КРОВИ | МОГИЛА АЛЕКСАНДРА ГОЛУБЕВА | ХОВАНСКОЕ КЛАДБИЩЕ 07.2025
2 249 просмотров
Несносный КРАСНЫЙ ШАР 5. Серия 13. Босс. Мультик ИГРА Red Ball 5 на Игрули TV
9 756 просмотров
Видео для Кошек - Неуклюжая желтая птичка (Развлеки своего кота)
499 просмотров
DoorHan swing-4000.
5 844 просмотров
Почему Хабиб лучший боец в UFC? Секреты подготовки чемпиона! Отец Нурмагомедова открыл правду. 29:0
1 020 просмотров
реакция на детектива войда)
6 246 просмотров
![Vorne ПО/ПВХ - Скрытая повортно-откидная система [EN]](/images/video/2025-05-24/d5/27/d527a35b747c76679afb2a248d0a27e7.jpg?width=640)
Vorne ПО/ПВХ - Скрытая повортно-откидная система [EN]
223 просмотров
Несносный КРАСНЫЙ ШАР 5. Серия 15. Бой с пауком. Опять? Мультик ИГРА Red Ball 5 на Игрули TV
5 942 просмотров
Урок 157 (осн). Последовательное и параллельное соединение проводников
3 806 просмотров
Буква Г - Пластилиновая азбука
248 просмотров
CoDM: DMZ остров возрождения
32 просмотров
#72 Fellowship / Первый адепт
0 просмотров