Фитнес дома 14

Описание

Скачать видео можно на моем Телеграм канале https://t.me/alexandersemenovchannel

Воскресенье. Легкая тренировка от @godinanatasha.
⠀
Каждое упражнение делаете столько секунд, сколько указано на экране.
⠀
Делайте круговую тренировку. Сначала делаете по 1 подходу каждого упражнения, а потом заново повторяете весь круг.
⠀
Всего можно делать 1-4 круга
⠀
ВОТ И ЕЩЕ ОДНА НЕДЕЛЯ ПРОШЛА. КАК ВЫ СЕБЯ ЧУВСТВУЕТЕ?
⠀
Желаем вам хорошего дня и отличной тренировки?
⠀
ЕСЛИ ВИДЕО ВАМ ПОНРАВИЛОСЬ
⠀
❤️Ставьте лайк
?Сохраните, чтобы не потерять
?Напишите пару приятных слов

★ ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ ➔ https://www.youtube.com/channel/UCtaUqrJsDfi9opJP65IffiQ

★ ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В ДРУЗЬЯ
https://vk.com/alextrenersemenov
https://ok.ru/profile/579694685163

★ КУРСЫ ДЛЯ ТРЕНЕРОВ И ТЕХ КТО ХОЧЕТ ОСВОИТЬ ПРОФЕССИЮ ТРЕНЕРА
https://anatomystudy.ru/y/1d15615

★ СМОТРИТЕ ДРУГИЕ ВИДЕО:

1.Ягодицы и выпады. Миограф
https://www.youtube.com/watch?v=O3a4KHOkuhM

2.Упражнение для осанки. 1
https://www.youtube.com/watch?v=e8X456Suuz8

3. Как накачать ягодицы? Прожимать мышцы или нет? Тренировка с миографом
https://www.youtube.com/watch?v=ZUZXI0BrMFA&t=7s

4. Тазовое дно упражнения. Как мышцы напрягаются в разных упражнениях. Часть 1
https://www.youtube.com/watch?v=0xXoWf8bHBo

5. Упражнения пилатес для начинающих. Наталья Година
https://www.youtube.com/watch?v=z8RiakzErZQ&t=106s

С уважением,
Александр Семенов
Основатель
@anatomyclubcom
Руководитель онлайн-школы
anatomystudy.ru