Дмитрий Яковина, Дмитрий Никифоров - Как питание влияет на тело и мозг?

Описание

Добро пожаловать! Это долгожданное продолжение предыдущего подкаста, в котором принял участие уважаемый эксперт в области спортивного питания - Дмитрий Яковина. В этот раз обсуждаем роль жиров и углеводов в питании, гормональную систему, потерю цикла у девушек, влияние ЦНС на массу тела, а также пищевые привычки и глютен. Узнайте, как питание влияет на организм и как наш мозг тратит энергию!🔥🔥🔥

00:00 Превью
00:45 Насыщенные и ненасыщенные жиры
09:00 Жиры и гормональная система
14:28 Потеря цикла у девушек
17:35 Углеводы в жировой компонент
23:12 Потеря мышечной массы при дефиците
32:34 Влияние ЦНС и нейромедиаторов на изменение массы тела
40:14 Как много энергии тратит мозг
45:20 Глютен
54:16 Связаны ли проблемы с ЖКТ со скачком развития пищевой промышленности
1:02:20 Формирование пищевых привычек
1:15:20 Замедление функций организма ночью

►Инста: https://www.instagram.com/nikiforov_team_ifbb/
►Телеграм: https://t.me/team_dnikiforov

►Инст гостя: https://www.instagram.com/dmitryyakovina/

#спорт #бодибилдинг #яковина