Как научиться управлять эмоциями? Рабочие техники, которые вернут вам контроль над вашей жизнью!

Описание

🟣Африка, о которой вы мечтали: захватывающее приключение в Намибии с Алексеем Ситниковым: https://clck.ru/3PdkZr
🔵Бесплатный 3-дневный практикум по законам судьбы Karmalogic: https://clck.ru/3Nv8Ty
🔴Анкета раннего бронирования на онлайн-интенсив Karmalogic: https://clck.ru/3Nv8h2

Эмоции часто берут верх над разумом, и мы понимаем это слишком поздно — когда последствия уже не исправить. Этот горький опыт — лучшее доказательство того, что своими эмоциями нужно учиться управлять.

В этом видео я расскажу, как контролировать свои эмоции. Вы узнаете, как работает мозг в моменты гнева, страха и импульсивности. Также я поделюсь эффективными техниками, которые помогут вам вовремя сделать паузу и вернуть себе самоконтроль.

🔴Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать выпуски: https://rutube.ru/channel/69296689/

СТРУКТУРА
00:00 – Вступление
01:01 – Гнев
03:17 – Импульсивность и горе
04:17 – Эмоциональное потребление
05:18 – Парализующий страх
06:17 – Эмоциональное выгорание и взрывы
06:59 – Как управлять эмоциями?
08:37 – Заключение

Соцсети:
Инстаграм*: https://www.instagram.com/dr.alexeysitnikov
Вконтакте: https://vk.com/dr.alexeysitnikov
YouTube: https://www.youtube.com/@AlexeySitnikov
Дзен: https://dzen.ru/dr_alexeysitnikov
Rutube: https://rutube.ru/channel/69296689/

Проекты Алексея Ситникова:
Проект Алексея Ситникова Karmalogic: https://shop.karmalogic.net/
Все проекты Алексея Ситникова: https://taplink.cc/dr.alexeysitnikov
*Meta является запрещённой в России организацией

#алексейситников #психология #ментальноездоровье #осознанность #эмоции #стрессоустойчивость #эмоциональныйинтеллект #управлениеэмоциями