Убираем боль в тазобедренном суставе и пояснице

Описание

В данном видео разбираем:

- Как массажисту восстановить подвижность в тазобедренном суставе;
- Постизометрическая релаксация подвздошно-поясничной мышцы и группы задней поверхности бедра.

Как протестировать объём движения в ТБС - https://vk.com/strategymassage?w=wall-211734622_1400

! Чтобы не пропустить мастер-класс по коленному суставу — подписывайтесь на рассылку https://vk.com/app5898182_-211734622#s=1672711

Алгоритм проведения постизометрической релаксации:
1) отдаляем места крепления мышцы до чувства натяжения;
2) просим сделать вдох, задержать дыхание и возвращать в исходное положение нужную мышцу в течении 6-8 секунд;
3) по истечении времени пациент выдыхает, а массажист отдаляет места крепления мышцы еще больше в течении 2-3 сек;
4) повторяем 3-4 раза до нового барьера сопротивления.