Цена красивого тела / Бодибилдер Валерий Юшкевич / Имеет смысл с Татаркой

Описание

Мы все хотим хорошо выглядеть. А у кого-то интерес к собственному телу заходит дальше обычного спортзала – в бодибилдинг. Когда-то гость нового выпуска «Имеет смысл с Татаркой» Валерий Юшкевич ещё мальчишкой увидел объявление о наборе в секцию тяжёлой атлетики с плакатом Ли Хейни, и понеслась: штанги, гантели, блины, всё тяжелее и тяжелее.

А дальше его ждала настоящая инженерия собственного тела: как питаться, чтобы росли мышцы, зачем набирать, а потом «сушиться», что дают протеин и креатин и почему в большом бодибилдинге возникает разговор о фармакологии. Я, конечно, спросила: можно ли добиться серьёзных результатов без неё и как в погоне за формой не потерять здоровье.

Чемпион мира, Европы и России уверен: бодибилдинг быстро учит простой вещи – ты во многом то, что ты ешь. Поэтому начинать надо не с банки протеина, а с цели, питания, тренировочного плана и меры во всём. Смотри выпуск и береги себя.