? Покажите себе счастье - Альфа-медитация с Геннадием Гончаровым

Описание

? Старт 13-го сезона 26 июня в 20-00 по МСК, подробности и варианты участия по ссылке: http://mskgipnoz.ru/alfa
➡️ Все новости в одном месте: http://mskgipnoz.ru/tmgg

?Освобождение от чувства неудовлетворенности и социальных масок.
? Нырните в состояние блаженства и нирваны.

?♂️ В чем суть аутогенной тренировки?

Суть аутогенной тренировки (Альфа-медитации) с Геннадием Гончаровым в том, чтобы Вы смогли осознанно войти в состояние расслабления мышц посредством сосредоточения своего внимания на теле и абстрактных образах.

? Для чего нужна аутогенная тренировка?

Аутогенная тренировка (от др. -греч. αὐτός — «сам», γένος — «происхождение») — психотерапевтическая методика, направленная на восстановление динамического равновесия гомеостатических механизмов человеческого организма, нарушенных в результате стресса.

? Эффекты аутогенной тренировки (далее АТ)

Освоившие АТ и регулярно занимающиеся ею, могут успокоиться, эффективно снять физическое и психическое напряжение. Что имеет огромное значение для профилактики переутомления, неврозов и психосоматических заболеваний.

? Что такое Аутогенное состояние?

Аутогенное состояние - особое состояние сознания, специфический вид активности (аутогенное смещение, предсонливость), направленность которой переносится с внешней на внутреннюю сферу человека; состояние, возникшее в самом организме.

? Связь Альфа-медитации и Идеомоторной тренировки?

Суть идеомоторной тренировки состоит в том, что человек занимается "физкультурой", но только мысленно, воображаете у себя в голове разнообразные движения, их идеальное выполнение. Такая тренировка хорошо помогает людям, которые пережили инсульт или серьезные травмы.

При соединении с АТ целенаправленно включаются этапы Идеомоторной тренировки расслабления, что позволяет усилить терапевтический эффект.

? Старт 13-го сезона 26 июня в 20-00 по МСК, подробности и варианты участия по ссылке: http://mskgipnoz.ru/alfa
➡️ Все новости в одном месте: http://mskgipnoz.ru/tmgg