00:00:56
Бицепс в кроссовере на корточках (Squatting cable bicep curl)
Описание
1. Туловище статично, локти слегка выходят за колени
2. Жесткий упор руками на ноги, исключаем движение локтей
3. Фокус: предплечье вжимаем в бицепс
6. Запястья в нейтральном положении
====================================
Follow us on VKontakte: https://vk.com/fiztransform Instagram Oleg Zingilevskiy: https://www.instagram.com/zingilevskiy/?hl=ru Instagram ProFizikl: https://www.instagram.com/pro_fizikl/?hl=ru
Рекомендуемые видео
Дьявол носит Prada 2 | The Devil Wears Prada 2 (2026)
933 487 просмотров
Крестный отец (1972) / The Godfather
154 108 просмотров
Пираты Карибского моря 3: На краю Света (2007)
2 600 459 просмотров
Памяти Славы Парукова...
340 739 просмотров
Красивое Чтение Корана
Сура Аль-Бакара
Чтец: Мишари Рашид
369 090 просмотров
✂️НОЧНАЯ СМЕНА В ПАРИКМАХЕРСКОЙ В МАЙНКРАФТ! ШЕДИ МЕН MINECRAFT
23 481 просмотров
500 Дней с Другом в Майнкрафт ХАРДКОР!
21 557 просмотров
Ставка на любовь, 2 сезон, 1 выпуск
970 938 просмотров
Холодное сердце (2013)
4 783 158 просмотров
😱УЛУЧШАЙ ЛАКИ БЛОК РАДИ БРЕЙНРОТОВ В РОБЛОКС!
76 842 просмотров
Звёздные войны : Эпизод 1 — Скрытая угроза | Star Wars : Episode I - The Phantom Menace (1999)
177 764 просмотров
Малыш Саша ? | Сборник Песен Для Детей | Little Angel
470 886 просмотров
СПИВА:Шокирующая правда: кто на самом деле оплатит глобальный компромисс между Трампом и Си?
1 459 просмотров
Миньоны (2015) / Minions
2 020 593 просмотров
Вампиры средней полосы, 1 сезон, 1 серия
1 665 просмотров
Человек-паук: Нет пути домой (2021) / Spider-Man: No Way Home
1 178 264 просмотров
Гарри Поттер и Принц-полукровка | Harry Potter and the Half-Blood Prince (2009)
3 974 365 просмотров
Бегущий человек | The Running Man (2025)
2 871 686 просмотров
НОЧЕВКА KPOP DEMON HUNTERS пошла не по плану - ЧЕЛЛЕНДЖ !
1 627 872 просмотров
Холодное сердце 2 (2019)
4 065 534 просмотров