00:16:28
Укрепляем Кисти Рук,Сухожилия и Предплечье ГИРЕЙ,ГРИФОМ и ГАНТЕЛЕЙ
Описание
Сергей Валерьевич Рааб, МС СССР по боксу. Показывает и рассказывает как технически правильно прокачивать кисти рук, сухожилия и предплечье. С помощью гири, гантели и грифа. Данные упражнения помогут Вам не выбивать и не ломать кулак, а так же технически правильней будут выполняться различные удары. Это очень редкие и эффективные упражнения, которые выполнялись в далеком Советском Союзе.
Рекомендуемые видео
15 СЕРЬЁЗНЫХ Упражнений с Гантелей 8 кг для Боксёра
794 просмотров
БЕСЦЕННЫЕ ВЗРЫВНЫЕ ФОРМЫ УДАРОВ БЕЗ ЗАМАХА на МЕШКЕ
1 070 просмотров
Комплекс упражнений с гирей для БОКСЕРА. ШКОЛА БОКСА
1 154 просмотров
Изучение техники удара "Двойка" в Боксе на всех уровнях
817 просмотров
РАЗМИНКА БОКСЁРА: Профессиональный подход к тренировке
481 просмотров
Правильные брызговики для КИА РИО 4 и KIA RIO X-Line
1 351 просмотров
Как скачать и установить AUTODESK INVENTOR, Бессрочная версия
2 133 просмотров
Симба в МАЙНКРАФТЕ играет в Jumper Cat! (или нет...)
30 972 614 просмотров
Как в квартире площадью 37м2, разместить все. Стоимость ремонта квартиры в Москве в 2025-2026 году.
831 просмотров
Американский булли – О породе с руководителем питомника
9 202 просмотров
Циферблаты Amazfit - От А до Я (Full Instructions)
305 просмотров
Сезон открыт 2026! И мой первый Лосось в жизни!
4 089 просмотров
Полный разбор мкпп шевроле авео т250. Замена подшипников диф
2 396 просмотров
Праведность, и ГРЕХИ РОДИТЕЛЕЙ! - Схиигумен ГАВРИИЛ (Виноградов-Лакербая)
2 261 просмотров
Об истинном призвании пластической хирургии. «Надежда». Киножурнал «Вслух!». 2 сезон. Выпуск 1. 12+
1 744 просмотров
Портативная консоль PS2 с AliExpress НЕ ЭМУЛЯТОР Sony PlayStation 2
629 просмотров
Спросите у доктора - Оксана Бакшеева 06.05.26
51 просмотров
Обзор и Тестирование ФЕЕРВЕРКОВ, МАРТИР, ВУЛКАНЧИКОВ, КАТЮШ,И прочей пиротехники. Креосан,сус,камрад
64 027 просмотров
ЮРИЙ ГАГАРИН: МИФЫ И ПРАВДА. Владимир Сурдин и Антон Первушин
2 016 просмотров
Alex Blond - Dance City Podcast. Music Mix 2026
2 735 просмотров